2012年09月28日

1回でウエストが2センチ細くなってた

真夏ほど暑くもなく、涼しくなりました。

夏に、エアコンガンガンの部屋にいたり、
冷たいものを飲んだり食べたりしすぎると
体が冷えて、これからダイエットしずらくなります。

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、いろいろありますが、
食欲の秋だけにしないように
運動をしていこうと思う。

基本エクササイズで、痩せやすい体に変身!!

トォー!!(古い?)

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ラベル:骨盤ベルト 福祉
posted by なちゅらる at 10:28| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月21日

食べながら、ダイエット

やっぱり、食べることが好き。
作るのが好き。


食べないでダイエットは、考えられないし、
私は、できない。

食べられなかったときのストレスは、
やはり、かなりキツイものです。

食べて運動して、楽しく過ごせるのが一番いいよね。

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posted by なちゅらる at 15:25| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月13日

レッツ!フィットネス!!

今日は、フィットネスに行こうと思います。

やはり、運動する習慣がないと、
なかなか自力では、運動ができないから、
フィットネスに通うことにしたんです。

キレイに痩せるには、
ある程度の筋肉は必要だし、
ずーっと運動から離れてたから、筋肉少なすぎ!

きのう、長女に言われちゃった。あせあせ(飛び散る汗)

やっぱ、ボヨボヨの脂肪ばかりより、
引き締まってたほうが、魅力あるしね。


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posted by なちゅらる at 17:16| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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